¿Cómo saber si tenemos un peso normal?

Para poder determinar fácilmente si una persona tiene un peso normal es necesario medir la relación que existe entre su peso y su estatura. Esto se conoce como “Indice de Masa Corporal” (IMC).

El Indice de Masa Corporal (IMC) se obtiene dividiendo el peso (en Kilogramos) entre el cuadrado de la estatura en Metros (Kgs/m2). Si Usted conoce su peso en libras y su estatura en pulgadas, deberá convertir las libras en kilos y las pulgadas en metros.

Para saber su IMC utilice la siguiente formula:
IMC=Peso en Kg./Estatura en m2

Por ejemplo en una persona que pesa 74 Kilos y tiene una estatura de 1.75 metros

Para facilitar la comprensión de la fórmula, veamos la operación matemática utilizada en este ejemplo :
Primero obtenemos la Estatura al cuadrado = 1.75 x 1.75 = 3.06

Indice de Masa Corporal (IMC) = 74 (peso) / 3.06 (estatura al cuadrado) = 24.2

El Indice de Masa Corporal ó IMC es una herramienta muy útil que utilizan los médicos y demás profesionales de la salud para clasificar la prevalencia de peso de la siguiente manera:

Indice de Masa Corporal (IMC)

IMC Menor a 18.5 - Peso por debajo de lo normal
IMC de 18.5 a 25 - Peso Normal
IMC de 25 a 30 - Sobrepeso
IMC de 30 a 35 - Obesidad
IMC Mayor a 35 - Obesidad Severa

Obtenga su IMC y si esta arriba del peso normal, le recomiendo apoyarse con un profesional de la salud, minimo un Nutriologo, para mejorar su peso.

Las Aseguradoras utilizan esta herramienta para seleccionar los prospectos de Gastos Médicos y Seguros de Vida, de tal manera que si trae sobre peso es factible que no sea aceptado, si planea adquirir alguno, favor de contactarme y darle algunas recomendaciones y alternativas de Aseguradoras que aceptan cierto sobrepeso.